Emotional Freedom Technique

Wat is Emotional Freedom Techniek (EFT)?

 

EFT behoort tot de groep methodieken uit de Energie Psychologie. Het gedachtengoed van EFT is dat fysieke en emotionele klachten worden veroorzaakt door een ontregeling van iemands persoonlijke energie. Aan deze ontregeling liggen vaak weer ervaringen ten grondslag.

 

Door de jaren heen staan we aan veel invloeden en gebeurtenissen bloot waaraan we vele positieve maar ook vaak negatieve emoties en gevoelens vastkoppelen.

Deze emoties en gevoelens dragen we als het ware mee in onze rugzak.

Maar wanneer deze rugzak nooit eens geleegd wordt zal deze ons gaan belasten, en eventueel ondraaglijk zwaar worden.

 

Met EFT is het mogelijk om de inhoud van onze rugzak leeg te gooien en van ons af te schudden.

 

EFT is een zeer krachtige en effectieve therapie die belastende gebeurtenissen echt weg kan halen, zodat een gebeurtenis een herinnering wordt en geen lading meer heeft. Het wordt geschiedenis. "Ik kan er niet meer zo goed bij" en "het is net of het verder weg is" , zijn dan ook de uitspraken van mensen na het EFT'en op een heftige gebeurtenis of trauma.

 

 

Emotionele acupressuur.

Tijdens het toepassen van EFT kloppen we met twee vinger op verschillende plaatsen op ons hoofd en romp terwijl we ons concentreren op onze emotionele, fysieke "pijn"klacht. Daarbij zeg je korte zinnen na.

Hierdoor geef je jouw onderbewuste de opdracht het probleem en daaraan gekoppelde gevoel los te laten.

 

Emoties worden door de combinatie van het kloppen en het uitspreken van die zinnetjes letterlijk ontladen .

Deze mooie techniek verbindt de klacht, bijv. 'Ik heb zo'n hoofdpijn' of 'Ik voel me zo alleen' met het houden van jezelf en het accepteren van jezelf. 'Ondanks mijn hoofdpijn' of 'Ondanks mijn eenzaamheid houd ik van mezelf'.

 

EFT is :

  • veilig en pijnloos
  • ruimt op en werkt bevrijdend
  • Geeft zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling

 

Is EFT makkelijk te leren?

Een van de sterke punten van EFT is dat het door iedereen vrij eenvoudig in de basis geleerd kan worden.

Het is een veilige methode zonder nare bijwerkingen en geeft in de meeste gevallen een positief resultaat.

 

EFT en klachten.

 

EFT werkt voor een heel breed scala aan klachten, angsten fobie, traumaverwerking, lichamelijke klachten psychische en emotionele klachten, bij obstakels in je leven, vastlopen, negatieve gedachten of overtuigingen, etc.

 

Enkele voorbeelden waarbij EFT ingezet kan worden;

  • piekeren,
  • verdriet,
  • schuldgevoelens,
  • overspannen,
  • nerveus voelen,
  • laag zelfbeeld,
  • zelfvertrouwen,
  • bezorgheid

 

Enkele voorbeelden angsten,

  • angsten stoornissen
  • angst voor alleen zijn
  • anst voor de angst
  • angst voor dieren
  • angst om te falen
  • angst voor bloed
  • angst om te rijden
  • angst om verlaten te worden
  • Angst om te binden
  • angst voor...........etc

 

 

Enkele voorbeelden lichamelijke klachten,

  • hoofdpijn,
  • schouderklachten
  • migraine
  • slaapproblemen,
  • acne
  • buikpijn
  • spijsverteringsklachten
  • eczeem
  • maagklachten
  • lage en hoge bloeddruk
  • reisziekte
  • PMS
  • overgangsklachten etc

 

,

 

Copyright © All Rights Reserved